里山トレーニング

林道歩きで体力づくり♪



一般的な登山に比べ、山スキーはザック・足下共に重量があるので
その重さに負けない体力づくりが必要になります
時間が無いときなど、こんな除雪されていない林道を散歩するだけでも
ちょっとしたトレーニングになりますね


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(YAMAさん画像ご提供)


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(YAMAさん画像ご提供)


林道歩きもなかなか面白いです
急斜面のトラバースはウィペット(ピッケル状のストック)があると安心ですね
2時間ほど歩いて見晴らしのいい場所に到着

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(YAMAさん画像ご提供)


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ここは滑るところはありません(笑
往復4時間、早足で歩いて里山トレーニングの終了♪





この記事へのコメント

2015年03月03日 16:41
林道ツーリング、お疲れさま!
いろいろハプニングがありましたが、面白かったです。

この林道は穏やかでしたが、冠山林道は
怖いでしょうね。またどっか楽なところ
計画しま~す(笑)
ichi
2015年03月03日 18:41
みっちゃん、大変ご無沙汰してます。
と言ってもコメントしないだけで、時々ブログは、拝見させてもらっております。
「里山トレーニング」って、週2回ペースで山に行かれている方が「トレーニング」の必要あるのかと疑問に思い、久しぶりにコメントしてみました(*^ー^)
私の方は、昨年10月に腰を痛めてからトレーニング量が減り、今では週1回のジム通いぐらいで、体力低下の上に太ってしまい、ヤバい状態です。
先日、金沢のモンベルショップに行った時に、山スキーがあったので、靴だけても買おうか1時間ぐらい悩んだけど、買わずに帰って来ました。テレマークしている後輩もいるので、山スキーを始めるか、ちょいと悩み中です。
では、また(*^o^*)
2015年03月03日 19:47
YAMAさん、こんばんは♪
林道ツーリングお疲れ様でした~。出だしから○に追いかけられ、続いて○に追いかけられ(笑)でも楽しいお散歩でした。最後は何事もなく終わって良かったです(笑

積雪期の冠山行きたいなぁ・・(まだ発病中)
2015年03月03日 21:06
ichiさん、こんばんは♪
お久しぶり~と思ったら鋭いツッコミ(笑 筋トレで大切なのは筋肉に十分な回復時間を与えることだとか・・やり過ぎに注意します(笑

山スキーは初期費用がかかるのが難題ですね。この前、金沢コージツで板や靴のセールやってました。今もやってるのかな?ichiさんだったら山スキーに必要な体力は十分にあるので挑戦されてみてはいかがですか♪道具のことなど少しは分かるのでその時は聞いてください(^^)

腰大事にしてくださいね。
ichi
2015年03月04日 06:41
突っ込み失礼しました(*^ー^)
金沢のコージツは、山スキー扱っているんですね。福井のコージツが山スキーを扱わなくなったから、コージツ全体の話と思ってました。
情報ありがとうございます。
また、実際に買う事を決めたら、助言等お願いします。

2015年03月04日 07:41
ichiさん、おはようございます♪
残念ながら金沢コージツも山スキー用品扱わなくなったんですよ(^^; 今やっているのは在庫セールです。これで、山スキー道具を買うにはもう遠征か通販しかなくなりました(汗

昨年白馬のラッピー行ったらさすが品揃え豊富でした。夏に遠征に行ったついでに買っちゃうとか(^^; ちなみに私が今使ってる板とビンディングとシールは通販、靴はコージツです(^^)
ichi
2015年03月04日 18:18
在庫セールで、普段は扱わなくなっちゃったんですね。了解です。
板やビンディングはネット通販でも良いけど、靴は、履かないと分からないし、、種類は少ないけど金沢モンベルかなぁ~?
2015年03月04日 20:31
ichiさん、こんばんは♪
私も金沢モンベルに最近行きました(^^)男性用の靴は種類があって羨ましいです(女性用はあまり置いてないので)。楽しい山スキーの世界にお待ちしてまぁす(*^-゚)v
ichi
2015年03月05日 20:09
さっき、白馬村のラッピーって店のホームページを見ました。何度も白馬村には行っているのですが、こんな店があることを知りませんでした。
実は、3/1に日帰りで白馬五竜まで滑りに行ってたけど、知らないから素通りしちゃいました(+。+)
2015年03月05日 20:54
ichiさん、こんばんは♪
ラッピーは店内に所狭しと商品がいっぱい!お客さんもいっぱい!まさに宝探しといった感じのお店です。夏も山スキー用品置いてあるみたいですよ。また行かれた際にはぜひ~。白馬にパタゴニアの直営店も出来たみたいなんで行ってみたいです(^^)

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